Aktywne niedziele na lubelskich Orlikach. Bezpłatne zajęcia dla mieszkańców

Miasto Lublin zaprasza mieszkańców do udziału w cyklu wydarzeń sportowych pod nazwą „Aktywna Niedziela na Orliku”. Spotkania będą organizowane przez siedem kolejnych niedziel na boiskach wielofunkcyjnych wybudowanych w ramach programu „Moje Boisko Orlik 2012”. Pierwsze zajęcia odbędą się 26 lipca.

Projekt został przygotowany z myślą zarówno o osobach regularnie uprawiających sport, jak i mieszkańcach, którzy dopiero chcą rozpocząć aktywność fizyczną. Udział we wszystkich zajęciach będzie bezpłatny.

– „Aktywna Niedziela na Orliku” to propozycja dla wszystkich mieszkańców, niezależnie od wieku i poziomu sprawności fizycznej. Dzięki współpracy z lubelskimi klubami sportowymi uczestnicy będą mogli poznać różne dyscypliny, spróbować swoich sił pod okiem doświadczonych trenerów i być może odkryć swoją sportową pasję. Zachęcam wszystkich do udziału w tym wakacyjnym cyklu i aktywnego korzystania z miejskiej infrastruktury sportowej – mówi Jarosław Daniewski, dyrektor Wydziału Sportu i Turystyki Urzędu Miasta Lublin.

Cztery strefy aktywności

Każde spotkanie będzie odbywać się w godzinach od 9.00 do 14.00. Program obejmie trening biegowy Caffè Run, zajęcia ogólnorozwojowe prowadzone przez Akademię Aktywnego Dziecka, trening poświęcony wybranej dyscyplinie sportowej oraz turnieje i zawody dla uczestników.

Sportowe niedziele rozpoczną się od luźnego treningu biegowego połączonego z rozgrzewką, ćwiczeniami wzmacniającymi i elementami przygotowania do biegania. Po zakończeniu zajęć uczestnicy będą mogli skorzystać z kawy przygotowanej przez BikeCafe.

Dla osób zainteresowanych ćwiczeniami ogólnorozwojowymi zaplanowano gry sportowe oraz aktywności poprawiające sprawność, koordynację i kondycję. Zajęcia poprowadzą instruktorzy Akademii Aktywnego Dziecka.

O godzinie 12.00 rozpoczynać się będzie trening dyscypliny wiodącej. W zajęciach wezmą udział doświadczeni trenerzy, instruktorzy i zawodnicy lubelskich klubów sportowych. Uczestnicy poznają podstawowe techniki poszczególnych dyscyplin i będą mogli ćwiczyć wspólnie ze sportowcami. Każde spotkanie zakończy się turniejem lub zawodami.

Porady dotyczące zdrowia i regeneracji

Przez cały czas trwania wydarzeń dostępna będzie także Strefa Chill & Zdrowia. Mieszkańcy będą mogli wykonać analizę składu ciała, poznać zasady zdrowego odżywiania i prawidłowego nawodnienia organizmu oraz skorzystać z porad dotyczących regeneracji po wysiłku.

Strefa będzie również miejscem odpoczynku, przygotowanym z myślą o rodzinnej i przyjaznej atmosferze.

Program „Aktywnej Niedzieli na Orliku”

9.00–10.30 – Caffè Run
9.00–14.00 – Strefa Chill & Zdrowia
10.30–12.00 – zajęcia ogólnorozwojowe z Akademią Aktywnego Dziecka
12.00–13.30 – trening sportowy
13.30–14.00 – turniej i zawody sportowe

Terminarz wydarzeń

26 lipca – Orlik przy Szkole Podstawowej nr 43, ul. Śliwińskiego 5 – piłka ręczna

2 sierpnia – Orlik przy Szkole Podstawowej nr 57, ul. Krasińskiego 7 – koszykówka

9 sierpnia – Orlik przy Szkole Podstawowej nr 52, ul. Jagiełły 11 – piłka nożna

16 sierpnia – Orlik przy Szkole Podstawowej nr 6, ul. Czwartaków 11 – siatkówka

23 sierpnia – Orlik przy Zespole Szkół Ogólnokształcących nr 4, ul. Tumidajskiego 6a – taekwondo

30 sierpnia – Orlik przy Szkole Podstawowej nr 1, ul. Kunickiego 116 – zapasy

6 września – Orlik przy Szkole Podstawowej nr 29, ul. Wajdeloty 1 – unihokej