Co czyni adaptogeny tak wyjątkowymi?

Adaptogeny to rośliny i grzyby, które od wieków wykorzystuje się w medycynie naturalnej. Botanicy zauważyli, że niektóre gatunki zwiększają właściwości przystosowawcze i sprawiają, że człowiek lepiej toleruje sytuacje stresowe. Ich przyjmowanie skutkuje też przywróceniem naturalnej równowagi wewnątrz ustroju. Naukowcy do adaptogenów zaliczają wyłącznie nietoksyczne rośliny i grzyby, których przyjmowanie nie szkodzi człowiekowi w jakikolwiek sposób.

Dla kogo adaptogeny? Osoby doświadczające stresu docenią ich działanie

Biorąc pod uwagę kryteria klasyfikacyjne, którymi kierują się botanicy, adaptogeny świetnie sprawdzą się u osób doświadczających silnego stresu. Obserwuje się u nich zwiększone stężenie kortyzolu, który na dłuższą metę wpływa destrukcyjnie na organizm. Indukuje przewlekły stan zapalny, przez co cera się przetłuszcza, a włosy wypadają. Odporność spada, dlatego częściej pojawiają się infekcje, a ryzyko rozwoju chorób nowotworowych wyraźnie wzrasta. Długotrwałe napięcie nerwowe skutkuje pogorszeniem profilu lipidowego. Podwyższony „zły” cholesterol prowadzi do miażdżycy i chorób układu krążenia. Kortyzol, który wydzielają nadnercza w sytuacjach stresowych, uszkadza neurony, co grozi rozwojem chorób neurodegeneracyjnych. Napięcie nerwowe odbija się negatywnie na zdolnościach intelektualnych. Osłabia pamięć, koncentrację i kreatywność.

Dlaczego warto stosować rośliny adaptogenne na zaburzenia snu?

Silny stres ma daleko idące konsekwencje. Stanowi sygnał dla mózgu, że należy skupić się na wypatrywaniu potencjalnych zagrożeń, aby móc im efektywnie przeciwdziałać. Jego wzmożona aktywność skutkuje zaburzeniami snu. Złej jakości nocny wypoczynek nie pełni swojej regenerującej funkcji. Zauważono, że adaptogeny oddziałując na oś podwzgórze-przysadka-nadnercza, normalizują stężenie kortyzolu. Ułatwia to zasypianie i chroni przed nocnym wybudzaniem. Szczególne działanie wyciszające wykazuje ashwagandha, dlatego warto stosować ją przy problemach z nocnym wypoczynkiem.

Jak adaptogeny wpływają na odporność?

Sprawny układ immunologiczny odgrywa niezwykle istotną rolę. Zazwyczaj skutecznie chroni przed rozwojem infekcji, efektywnie zwalczając patogeny. Jednocześnie rozpoznaje i niszczy komórki nowotworowe, zapobiegając rozwojowi raka. Osoby, które skarżą się na spadek odporności, powinny zwrócić uwagę na adaptogeny. Przywracają one naturalny stan równowagi. Optymalizują pracę układu immunologicznego, endokrynologicznego i nerwowego. Skutkuje to poprawą odporności. Na szczególną uwagę zasługuje ashwagandha, która stymuluje syntezę komórek NK (naturalnych zabójców), które unicestwiają potencjalne patogeny.

Jaki wpływ mają rośliny adaptogenne na funkcje poznawcze?

Adaptogeny docenią także pracownicy umysłowi, którzy każdego dnia analizują różne sytuacje, wyciągają z nich wnioski, na podstawie których opracowują wymagające projekty. Wspomniane rośliny chronią komórki nerwowe przed wolnymi rodnikami, dzięki czemu te nie obumierają. Wspierają też tworzenie nowych połączeń synaptycznych i wzmacniają już istniejące, co sprzyja przyswajaniu wiadomości.

Dlaczego warto stosować zioła adaptogenne na zaburzenia nastroju?

Adaptogeny słyną z tego, że przywracają wewnętrzną równowagę. Zakłócenia w syntezie neuroprzekaźników prowadzą do zaburzeń nastroju. Omawiane rośliny regulują ich wytwarzanie, dlatego zaleca się je stosować wspomagająco w zwalczaniu depresji. Nie wolno ich łączyć z lekami na własną rękę, tę kwestię należy skonsultować z lekarzem