Nic więc dziwnego, że tak wiele osób decyduje się właśnie na rowery, gdy mają wybrać dla siebie optymalną formę aktywności fizycznej. Co jednak istotne, żeby zbudować formę, nie wystarczy po prostu wsiąść na rower i zacząć jeździć. Trzeba pamiętać o utrzymywaniu stałego tempa, wyborze odpowiednio zróżnicowanych tras, jak również o regularności. Trening raz na kilkanaście dni niczego nie zmieni.

Ogromne znaczenie ma też sam sprzęt. Najlepiej dobierać go do własnych predyspozycji oraz specyfiki przygotowywanego planu treningowego.

Jaki rower wybrać na trening? Sprawdź te modele

Oczywiście wiele zależy od tego, jak chcesz ćwiczyć i na czym Ci najbardziej zależy. Rowery szosowe na przykład świetnie sprawdzają się do treningu szybkościowego. Przygotowywane są bowiem w taki sposób, aby umożliwić rozwijanie sporych prędkości na dobrze przygotowanych nawierzchniach (np. drogach asfaltowych).

Tak zwane kolarzówki wyróżniają się specyficzną konstrukcją kierownicy, która pozwala na przyjęcie pochylonej pozycji, zwiększającej szybkość jazdy. Zalecane są ponadto na dłuższe trasy. Jakie jeszcze rowery sprawdzą się do jazdy sportowej i treningowej?

• Rowery trekkingowe – ze względu na wzmocnioną konstrukcję, okażą się dobrym wyborem podczas pokonywania wymagających tras, prowadzonych po zróżnicowanych nawierzchniach. To też modele typowo turystyczne.
• Rowery MTB – na te modele decydują się w szczególności osoby początkujące, jak również wszyscy, którym zależy na uniwersalnym jednośladzie. Z powodzeniem możesz z niego korzystać także na co dzień.

Bez względu na interesujący Cię model, przed zakupem dopasuj go do swojego wzrostu. Zwróć ponadto uwagę na sposób wykonania ramy, kół oraz elementów roboczych, takich jak przerzutki czy hamulce. Jeśli zależy Ci na szerokiej ofercie i dostępie do najważniejszych sklepów internetowych, odwiedź tę stronę: https://www.skapiec.pl/cat/2215-rowery.html.

Przydatne akcesoria podczas treningu rowerowego

Aktywność fizyczna na dwóch kółkach bywa dość intensywna. Zwłaszcza gdy zdecydujesz się na szczególnie wymagające trasy bądź spore tempo. Wszystko to sprawia, że warto rozważyć zakup nie tylko odpowiednio pojazdu, ale też rozmaitych dodatków, które mogą okazać się przydatne. Spośród takich akcesoriów należy wymienić w szczególności:

• oświetlenie rowerowe – pozwoli Ci trenować także po zmroku. Możesz liczyć na bardzo szeroką i zróżnicowaną ofertę zarówno lampek przednich, jak i tylnych.
• kaski rowerowe (https://www.skapiec.pl/cat/2271-kaski-rowerowe.html) – nikogo chyba nie trzeba przekonywać do tego, jak mogą być ważne. Zwłaszcza podczas intensywnego treningu, kiedy to upadek wcale nie jest trudno,
• uchwyty rowerowe na telefon – sprawdzą się wówczas, gdy zechcesz pokonać konkretną trasę, z wykorzystaniem nawigacji GPS,
• liczniki rowerowe – pozwalają na pomiar aktywności. Analizują między innymi aktualną prędkość, przebyty dystans, a nawet ilość spalonych kalorii,
• uchwyty na bidon – regularne nawadnianie organizmu w trakcie wysiłku jest bardzo ważne, dlatego warto zawsze mieć przy sobie pojemnik z wodą,
• okulary sportowe – w zależności od modelu, ochraniają przed promieniami słonecznymi (okulary z filtrem UV) lub owadami, piaskiem i niewielkimi kamykami.

Przydatne będą też bagażniki rowerowe, dzięki którym łatwo przewieziesz strój sportowy oraz wszelkiego rodzaju akcesoria. Jeśli znaleźć idealny produkt dla siebie, zajrzyj na tę stronę: https://www.skapiec.pl/cat/2272-bagazniki-rowerowe.html.

Sposób na podróżowanie z bagażem

Jeżeli zwykły bagażnik okazuje się niewystarczający i zależy Ci na tym, aby przewozić większe oraz cięższe rzeczy, postaw na transportowe przyczepki rowerowe. Wyposażane są one w specjalne systemy montażowe, które z jednej strony ułatwiają ich przytwierdzenie, a z drugiej zapewniają odpowiedni komfort i bezpieczeństwo podróży.

Doskonale sprawdzą się w przypadku dłuższych wypraw, a także wtedy, gdy planujesz kilkudniowe sesje treningowe. Co ważne, przyczepki rowerowe występują w wielu, bardzo zróżnicowanych wersjach, dlatego bez problemu znajdziesz model dla siebie.

Jazda na rowerze to ciekawa, angażująca aktywność sportowa, która pozwala poprawić kondycję i wydolność organizmu, wzmocnić mięśnie, jak również spalić wiele kalorii. Korzystając z bogatej oferty wszystkich najważniejszych sklepów internetowych, możesz zakupić dla siebie kompletne, niezbędne wyposażenie do treningu.