Test Coopera dla wszystkich

Test jest realizowany w ramach cyklu biegów #BiegnijLublin i będzie pierwszą tego rodzaju okazją do sprawdzenia swojej kondycji po okresie kwarantanny i izolacji związanych z epidemią Covid-19.

Test Coopera to próba wytrzymałościowa polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Obecnie jest szeroko stosowany do badania sprawności fizycznej przede wszystkim sportowców. K.Cooper (autor metody) opracował zestaw ćwiczeń obejmujących bieg, chód, pływanie kolarstwo. Jednak to próba biegowa cieszy się największą popularnością. Kondycję fizyczną, w zależności od wieku i płci, określa się na podstawie pokonanego dystansu. Sportowcy profesjonalni podlegają ocenie w odmiennych (wyższych) kryteriach.

Pierwszy start zaplanowany jest na godz. 10:00, kolejne co 30 minut, w grupach 20-osobowych. Ostatni start o 15:30.

Zachęcamy do skorzystania z udziału w wydarzeniu, które bez wątpienia będzie doskonałą okazją do sprawdzenia kondycji, czego potwierdzeniem będzie specjalnie przygotowany certyfikat.

Przygotowując się do udziału w teście, pamiętajmy o rygorach sanitarnych:
1. Wejście na Stadion będzie odbywało się przez halę sportową.
2. Bezpośrednio po wejściu na obiekt należy zdezynfekować ręce i udać się do stanowiska kontroli temperatury.
3. Po pozytywnej weryfikacji należy udać się do Biura Zawodów w celu wypełnienia karty Uczestnika.

Udział w biegu jest bezpłatny.

(fot. nadesłane)