Gęste, zdrowe i lśniące włosy są marzeniem wielu z nas i dlatego wszystkie przykładamy dużą wagę do ich pielęgnacji. Codziennie nakładamy na czuprynę kolejne warstwy kosmetyków, żywiąc nadzieję, że dzięki nim znacząco poprawimy jej kondycję. Niestety często zdarza się, że pomimo wszelkich wysiłków, nasze włosy wciąż wykazują tendencję do nadmiernego wypadania. W jaki sposób możemy zahamować ten proces? Jak sprawić, by nasze czupryny w końcu odzyskały objętość i zdrowy wygląd? Na te i inne pytania odpowiadamy poniżej.

Dlaczego wypadają mi włosy?

Zaburzenia hormonalne

Do najczęstszych przyczyn wypadania włosów należą różnego rodzaju zaburzenia hormonalne. Zazwyczaj dotykają one mężczyzn po 40 roku życia, kobiet w okresie menopauzy, świeżo upieczonych mam oraz pań, które niedawno zrezygnowały z przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych. Innym powodem problemów z hormonami jest nieprawidłowe funkcjonowanie tarczycy (nadczynność, niedoczynność i inne).

Niewłaściwa pielęgnacja

Nieodpowiednia pielęgnacja ma negatywny wpływ na stan naszych czupryn. Zbyt częste i mocne upinanie, niedelikatne czesanie, regularne farbowanie czy suszenie narusza strukturę włosów, powodując ich osłabienie i w konsekwencji nadmierne wypadanie.

Niezdrowy tryb życia

Prowadzony przez nas tryb życia ma ogromne znaczenie w kwestii kondycji naszych włosów. Nieprawidłowa dieta uboga w biotynę i inne witaminy, brak ruchu czy codzienny stres osłabiają cały organizm, czego jednym ze skutków jest widoczne przerzedzenie się pukli.

Domowe sposoby na wypadające włosy

Dieta

Jeśli chcemy cieszyć się kaskadą pięknych i gęstych włosów, przede wszystkim zadbajmy o nasze codzienne menu. Na talerz nakładajmy produkty bogate w witaminy z gruby B (orzechy, fasola, drób, ryby), witaminę A (mleko, nabiał, brokuły) oraz przede wszystkim biotynę (wątróbka, żółtka jaj).

Maseczki

Okazuje się, że jednym ze skuteczniejszych sposobów na wypadanie włosów jest regularne stosowanie domowych maseczek. Najbardziej popularną tego typu miksturą jest maska z jajek. Wystarczy ubić 2 jajka i nałożyć je na mokrą czuprynę. Po upływie 30 minut papkę należy spłukać letnią wodą i dokładnie umyć włosy.

Masaże

Masaż skalpu poprawia przepływ krwi w skórze głowy, tym samym doskonale ją dotleniając i odżywiając. Regularnie wykonywany szybko wzmocni nasze włosy i zahamuje proces ich wypadania.

Skuteczność przede wszystkim, czyli wybieramy lek na wypadanie włosów

Jak wybrać lek?

Częstą przyczyną przerzedzającej się czupryny jest niedobór biotyny, dlatego głównym zadaniem leku na wypadanie włosów jest uzupełnienie jej braku. Najlepszym sposobem na jej suplementację jest codzienne przyjmowanie pigułek z dużą zawartością witaminy H. Wybierajmy sprawdzone, przebadane apteczne preparaty.

Skład

Zalecana dzienna dawka biotyny wynosi 5 mg, dlatego wybierając lek na wypadające włosy, upewnijmy się, że w jego składzie znajdziemy właśnie taką jej zawartość.