Czwartek, 28 marca 202428/03/2024
690 680 960
690 680 960

FENOMENALNA METAMORFOZA Z PROJEKT ZDROWIE – PANI ANIA POKONAŁA INSULINOOPORNOŚĆ I SCHUDŁA 12 KG W ZALEDWIE 3 MIESIĄCE!

INSULINOOPORNOŚĆ – to bardzo gorący ostatnio temat. Coraz więcej osób odczuwa zmęczenie, problemy ze snem oraz utrzymaniem odpowiedniej wagi, lecz często objawy te zrzucamy na stres, pogodę czy przepracowanie. Niestety, mogą one świadczyć o tym, że w organizmie toczy się proces zapalny zwany insulinoopornością – szczególnie jeśli Twoje BMI wynosi powyżej 25 (nadwaga, otyłość). Pani Ania – bohaterka naszej metamorfozy – to prawdziwy dowód na to, że można pokonać insulinooporność i nawet przy dodatkowych jednostkach chorobowych, pozbyć się niechcianych kilogramów i zawalczyć o lepsze samopoczucie.

Pani Ania z pomocą dietetyka Projekt Zdrowie schudła 12 kilogramów w zaledwie 3 miesiące.Co więcej – nasza bohaterka zredukowała poziom tkanki tłuszczowej z 38% do 30%, poprawiła poziom nawodnienia, a metabolicznie odmłodziła się o 15 lat!

Pani Ania zapytana o to czy jest zadowolona z osiągniętych przez siebie rezultatów odpowiada: „Jestem z siebie bardzo dumna. Efekty są spektakularne. Zewsząd słyszę komplementy i słowa podziwu. Ale co najważniejsze – czuję się lepiej i jestem zdrowsza. Wzrosła też moja wiara w siebie, bo wiem i mam namacalny dowód na to, że mogę wiele osiągnąć, jeśli tylko wytrwale do tego dążę. Regularne spotkania z panią dietetyk, śledzenie na bieżąco efektów i proste przepisy, które dostawałam na wizytach, są doskonałą motywacją. Jak widać na moim przykładzie, nawet obciążenie kilkoma schorzeniami (PCOS, insulinooporością, niedoczynnością tarczycy), które sprzyjają nabieraniu ciała, nie stanowi przeszkody nie do pokonania.”

Żeby rozpoznać czy insulinooporność może być przyczyną Twoich kłopotów ze zrzuceniem masy ciała, zmęczeniem i problemami z koncentracją, najpierw musisz ją lepiej zrozumieć.

Czym jest insulinooporność?

Insulina jest hormonem produkowanym przez trzustkę, a jej głównym zadaniem jest obniżanie poziomu glukozy we krwi. Sytuacja, w którym nasze narządy mają obniżoną wrażliwość na insulinę nazywamy insulinoopornością. Oznacza to, że organizm nie wykorzystuje jej we właściwy sposób – poziom cukru we krwi nadal jest podwyższony, a dodatkowo – zwiększa się poziom insuliny, ponieważ organizm za wszelką cenę próbuje wyregulować ten stan.

Przyczyny insulinooporności

Trudno wskazać na jednoznaczną przyczynę powstawania insulinooporności. Głównym czynnikiem jest aktywny stan zapalny w organizmie, dlatego powinniśmy się zastanowić co może go powodować?

4 główne czynniki:

– nieodpowiednie odżywianie – dieta bogata w cukry proste, rafinowane węglowodany i tłuszcze trans (słodycze, dania mączne, pieczywo cukiernicze, słodkie jogurty),

– siedzący tryb życia,

– duży stres,

– nadwaga i otyłość.

Jakie objawy powinny Cię zaniepokoić?

Objawy nie są charakterystyczne. Często wydaje nam się, że są związane z przepracowaniem, gorszą pogodą albo spadkiem odporności. Łatwo można je pomylić z innymi jednostkami chorobowymi.

Do objawów tych należą:

– ciągłe zmęczenie,

– brak energii,

– senność,

– obniżenie nastroju,

– rozdrażnienie,

– kłopoty z utrzymaniem prawidłowej masy ciała,

– wzrost tkanki tłuszczowej (zwłaszcza na brzuchu),

– większy apetyt, a nawet napady tzw. wilczego głodu, szczególnie na słodycze,

– problemy skórne (np. rogowacenie ciemne skóry),

– a także objawy kliniczne, takie jak: nadciśnienie tętnicze, podwyższenie stężenia cukru we krwi, podwyższenie poziomu cholesterolu i trójglicerydów oraz zwiększone stężenie kwasu moczowego we krwi.

Jak walczyć z insulinoopornością?

Z insulinoopornością można zazwyczaj skutecznie walczyć bez leków – jest to proces odwracalny. Najważniejsza jest  szybka zmiana stylu życia – przede wszystkim modyfikacja diety i wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej. Osoby z insulinoopornością powinny także zadbać o wypoczynek i wykonywać regularne badania.

Jeśli zmagasz się z insulinoopornością lub ją u siebie podejrzewasz, umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem – przeanalizuje on Twoją obecną dietę, określi zawartość tkanki tłuszczowej oraz zapotrzebowanie kaloryczne. Jest to pierwszy krok, aby zaplanować indywidualny plan odżywiania dostosowany do Twoich potrzeb i osiągnięcie wymarzonych celów.

PROJEKT ZDROWIE LUBLIN CZUBY
POLSKIE CENTRA DIETETYCZNE

ul. Ametystowa 16, 20-576 Lublin

Tel. 512 575 156

e-mail: [email protected]

https://lublin.projektzdrowie.info/

FENOMENALNA METAMORFOZA Z PROJEKT ZDROWIE – PANI ANIA POKONAŁA INSULINOOPORNOŚĆ I SCHUDŁA 12 KG W ZALEDWIE 3 MIESIĄCE!

PROJEKT ZDROWIE LUBLIN CZECHÓW
POLSKIE CENTRA DIETETYCZNE

ul. Górska 7, 20-863 Lublin

Tel. 880 447 708

e-mail: [email protected]

https://lublin-czechow.projektzdrowie.info/

FENOMENALNA METAMORFOZA Z PROJEKT ZDROWIE – PANI ANIA POKONAŁA INSULINOOPORNOŚĆ I SCHUDŁA 12 KG W ZALEDWIE 3 MIESIĄCE!

FENOMENALNA METAMORFOZA Z PROJEKT ZDROWIE – PANI ANIA POKONAŁA INSULINOOPORNOŚĆ I SCHUDŁA 12 KG W ZALEDWIE 3 MIESIĄCE!

Dietetyk Magdalena Augustyniak 
FENOMENALNA METAMORFOZA Z PROJEKT ZDROWIE – PANI ANIA POKONAŁA INSULINOOPORNOŚĆ I SCHUDŁA 12 KG W ZALEDWIE 3 MIESIĄCE!

Dietetyk mgr Monika Popik
FENOMENALNA METAMORFOZA Z PROJEKT ZDROWIE – PANI ANIA POKONAŁA INSULINOOPORNOŚĆ I SCHUDŁA 12 KG W ZALEDWIE 3 MIESIĄCE!

FENOMENALNA METAMORFOZA Z PROJEKT ZDROWIE – PANI ANIA POKONAŁA INSULINOOPORNOŚĆ I SCHUDŁA 12 KG W ZALEDWIE 3 MIESIĄCE!