NOWY ROK, NOWA JA? Brzmi znajomo?

10:05 15-02-2021

Dietetyk Aneta Korniluk

Z początkiem Nowego Roku wiele osób wprowadza postanowienia o zmianie swojego życia. Najczęściej te postanowienia dotyczą diety i odchudzania. Zazwyczaj narzucamy sobie zbyt duże restrykcje i ograniczenia i po miesiącu nasz zapał spada. Niestety, jak wskazują statystyki, tylko 8% osób osiąga swój cel. Nie trzeba czekać do 1 czy do poniedziałku, aby wprowadzić zmianę do swojego życia. Każdy moment jest odpowiedni, aby coś poprawić i stać się lepszą wersją siebie.

Co zrobić, żeby nie skończyło się tylko na postanowieniach?

Dietetyk Aneta Korniluk: Jeżeli próbujesz schudnąć już po raz któryś z rzędu i ciągle występuje efekt jo-jo, warto wybrać się do eksperta w tej dziedzinie – Dietetyka, który indywidualnie dobierze plan żywienia oraz wyliczy zapotrzebowanie kaloryczne. Dietetyk również pomoże rozszyfrować Twoje największe błędy dietetyczne, przez które nie możesz schudnąć.

Z pomocą przychodzi nasz gabinet dietetyczny Projekt Zdrowie. W gabinecie oferuję opiekę dietetyczną opartą na diecie wraz z suplementacją, jak i bez niej. Pragnę pomóc ludziom trwale zmienić nawyki żywieniowe poprzez profesjonalne porady dietetyczne. Warto postawić na edukację żywieniową, która w przyszłości pozwoli na samodzielną pracę, bez pomocy dietetyka.

Po wizycie z pewnością dowiesz się, że dieta nie oznacza głodówki. PAMIĘTAJ ! Jedząc mniej nie zwiększysz efektywności odchudzania. Nasz organizm do sprawnego działania potrzebuje kilokalorii.

Czy w gabinecie Projekt Zdrowie w grę wchodzi tylko odchudzanie?

Dietetyk Aneta Korniluk: Dietetyk często kojarzy się wyłącznie z odchudzaniem, ale specjalizuję się również w poprawie zdrowia w różnych chorobach m.in. cukrzyca, choroby tarczycy, nadciśnienie tętnicze, hiperlipidemia czy anemia. Pomagam również kobietom planującym ciążę, ciężarnym oraz karmiącym oraz osobom, które chcą zwiększyć swoją masę.

Jak zmotywować się do rozpoczęcia odchudzania i zapisania się na konsultację dietetykiem?

Dietetyk Aneta Korniluk: Brak motywacji jest jedną z głównych przeszkód stojących na drodze do lepszego samopoczucia, wymarzonej sylwetki oraz zmiany nawyków żywieniowych. Często mówimy sobie, że zaczniemy od jutra, ale następnego dnia przechodzi nam chęć i motywacja do zmiany czegokolwiek. Możesz zatrzymać to błędne koło i zapisać się na konsultacje dietetyczną już dziś.

Na jakie efekty mogą liczyć pacjenci?

Dietetyk Aneta Korniluk: Skuteczne odchudzanie to ewidentnie prawdziwa sztuka. Duży procent z nas ma za sobą wiele diet i prób odchudzania. Niektórym po licznych restrykcjach udało się szybko schudnąć, ale niestety kilogramy powracały. Warto pamiętać, że praca nad sylwetką wymaga czasu. Szybkie odchudzanie powoduje bardzo dużo niekorzystnych skutków m.in. spowolnienie metabolizmu, niedożywienie, niedobory witamin i składników mineralnych oraz efekt jo-jo. Pierwsze zmiany możemy zauważyć już w pierwszych tygodniach diety. Zazwyczaj już po kilku dniach trzymania się nowych założeń dietetycznych zauważymy poprawę samopoczucia, zejście wody, mniejszą wagę oraz po kilku tygodniach mniej centymetrów w pasie. Optymalne i zdrowe tempo odchudzania to od 0,5 do 1 kg tygodniowo ( 2-5% masy ciała).

Pozostaje więc zaprosić mieszkańców Lublina i okolic na konsultacje do gabinetu Projekt Zdrowie.

Odważ się na zmiany i zapisz się na bezpłatną konsultację z dietetykiem pod numerem telefonu: 512 575 156